팥# 팥의 효능# 팥의 부작용1 레드 빈이라 불리는 비타민 B1의 보고 팥... 레드 빈이라고 불리우는 팥은 건상상의 많은 이점을 제공하는 영양가 있는 콩과 식물이다. 잠을 설치거나 제대로 잠을 못 자는 날이면 손 마디부터 부어 불편함을 느낀다.평상시에도 찬물로 설겆이를 하는 날에는 손 마디가 퉁퉁 붖고 땡기는데 무언가 도움될 만한게 있나 해서 건강 프로그램을 보니 신장이 안좋아 그럴 수가 있다고 하는데 이제 건강에 대해 조금 더 신경을 써야 할듯 한데 그중에 비타민 B1이 제일 많은 팥에 대해 알아보자. 팥의 주요 이점.. 팥은 훌륭한 식물성 단백질 공급원이다. 익힌 팥 한 컵은 약 15g의 단백질을 제공하고 채식주의자들에겐 부족한 단백질을 공급한다. 또한 팥은 소화를 조절하고 건강한 콜레스트롤 수치를 유지 하는데 도움이 되는 식이 섬유의 좋은 공급원이다. 익힌 팥 한 컵에는 약 .. 2023. 4. 18. 이전 1 다음
